【作者:  打台球的好处 】    【发布时间: 2014-9-3 8:00:00】


1、台球运动历史简介
台球运动起源于西欧,至今已有五、六百年的发展历史,在长期流传中经过不断的改进丰富,才达到今天较完善的程度。
台球活动初始是在户外地面上挖洞,把球用木棒打进洞内的一种玩法,后来才从室外改在室内桌子上活动。刚开始只是在桌子中心开个圆洞,后来又在桌子四角开四个洞,随着洞的增加人们玩球的兴趣也不断被激发,直到后来有人在桌子上开了六个圆洞,才演变成今天落袋式台球球台的雏形(在球台的发展过程中还有过八角形球桌,在桌每边开洞,共有八个洞)。到了十九世纪初,台球运动的发展开始走向成熟阶段,在人们技术提高的同时,设备用具也随之发展,许多大大小小的改进和发明创造不断涌现。
台球桌方面,球台台面由原来普通的木板球桌面变为石板球台台面;球台台边有毛屑或棉花包裹的台边变为橡胶台边。这样就产生了具有光滑台面和较好弹性的球桌。
球杆,球杆也把原先使用的秃头球杆改为带皮革的球杆。
台球用球,台球用“球”材质也从木材或黄铜为材质,变为用酚醛树脂为主要材质。
台球规则,也从最初的球台上只有两只球,演变为现在的斯诺克、九球、美式、中式等众多较为完善的流派规则。
直到21世纪初,各类台球在中国才再度兴起,并得到长足进步的。台球由街头台球向健康、娱乐型运动迅速发展。
中国将当时较为主流的美式台球、英式台球及花式九球各自的优势特点融合为一体,并以以和为贵的中国文化为主旨又赋予了更多的娱乐与智慧元素,将台球的八大元素等进行全面的改进;由于其结合了世界各国的文化,并对结构进行创新及在规则中引入博弈理念。至此,精彩路线较多及持续刺激程度较强的台球运动,才在中国迅速发展并风靡流行起来。
2、打台球的好处
培养专注力
打台球能培养你的精神专注力,这是因为打台球比拼的是你对脑力和肌肉的控制力,几个小时内你都要精神高度集中,不受外界任何事物打搅,久而久之专注力就会提高。
健身塑体
虽然打台球不会让你挥汗如雨,却能帮你轻松起到身体全方位锻炼的效果。整个打球过程中一直在做慢速有氧运动,但又不会像上健身房一样大汗淋漓,会使你看上去始终很优雅。科学统计显示,打1小时台球相当于步行1.5公里,同时当你弯下身体打球时,每一次击打动作都会使腰部、臀部及手臂都得到了充分的运动,能起到很好的健身、塑造形体的效果。
预防疾病
工作时常在电脑前一坐好几个小时,身体得不到充分锻炼,最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩,对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。打台球需要不断走动,反复弯腰,同时还能起到按摩肠道的作用。



【作者: 台球入门:台球击球和运杆标准动作 】    【发布时间: 2014-9-3 8:00:00】

正确的击球动作

⑴预备

小臂与地面完全垂直,手架支点距目标球2535厘米。

⑵后摆

小臂自然摆至舒适的位置,杆头据手架处不要过远或过近,以出杆不晃动为准。

⑶击球

手臂摆动至胸部或轻触到胸部的位置。出杆时大臂稍绷紧,不要晃动。

(4)运杆

运杆的目的首先是为了找准击球点,同时在运杆的时候还可以使自己的心情平静下来,防止由于心理波动,影响出杆的准度。

初学者应当找到适合自己的出杆节奏。

运杆时杆头应当无限靠近白球,运杆时的瞄球点应当是所决定的击打点,要做到哪打哪。手臂不要有较大的上下浮动,最后在出杆打到白球后,不要把球杆送得过于靠前,大力击球时以轻触到胸部为限,否则动作就会变形。这个送杆的过程就是我们说的打到白球之后的随击,随击要适可而止。

运杆的次数没有绝对的要求,但应该尽量保证每次运杆次数相同或基本相同。运动作要流畅幅度不要过大,速度要均匀,不要过快或过慢。最后一次运杆时,当杆头无限接近白球时,应当略微停顿一下,目的是最终确认击打点。然后后手向后撤,在撤到后的时候,也应当做短暂的停顿,目的是控制出杆所需的力量,然后出杆,完成击打。而出杆的速度是指杆头接触白球时的瞬间速度,这一速度应当根据杆法来调整。

当然,职业球手中也有一些特例:吉米.怀特即使运用高杆,在运杆的时候也总习惯于瞄低杆的位置;有火箭之称的罗尼.沙利文最后一次运杆,后手后撤时并没有明显的停顿动作,而是一贯而出;而我国香港球手傅家俊是几乎不运杆的。但初学者应当尽量使自己按照标准的运杆方法去做,这样才更有利于水平的提高,并不是每个人都拥有顶尖球手那样的天赋。

久斯即“九球”+“斯诺克”,“雕琢虽繁必不敢省人工,品味虽贵必不敢减物力”是久斯的专业追求;“先做人后做事”是久斯的诚信标签;“没有不好的客户,只有欠缺的服务”是久斯服务客户的态度;“品质优良、顾客至上、精益求精、开拓创新”是久斯文化的宗旨。上海久斯2014时时彩开户欢迎您的到来!

【作者: 美联储将对加息给出更多清晰信号 】    【发布时间: 2014-9-3 8:00:00】

美联储FOMC发布了7月会议纪要,纪要称美联储将在远早于加息的时点提供货币政策正常化的2014时时彩开户细节,同时委员们对于就业市场的复苏程度依然存在分歧。

FOMC委员会应就货币政策恢复正常化给出公众额外信息,且通知时点应远远早于绝大多数委员们预计的首次加息时点。

而刺激美联储收紧政策的催化剂是劳动力市场的表现。美联储称,最近一年就业市场的表现出乎意外的强劲。在7月的会议纪要中,委员们认为劳动力市场的改善速度要快于预期。但是他们依然担心,长期失业率的高企以及因经济原因而选择兼职的人员仍较多,此外劳动参与率也较低。

除了就业,政策制定者们也分析了另一个备受关注的指标——通胀:几个与会者依然认为,通胀接近美联储目标的速度非常缓慢,因此希望维持高度宽松的货币政策,只要通胀水平仍远低于2%,且长期通胀预期锚定。

在退出策略方面,美联储官员接近达成一致。7月会议上,绝大多数美联储官员支持首次加息后,再停止将到期证券再投资;与之对比,6月会议上为“许多美联储官员”,而非“绝大多数官员”。

尽管本周三的FOMC会议很重要,但分析师们更加期待美联储主席耶伦明晚在Jackson Hole年会上的发言。耶伦计划在该会上谈论劳动力市场的情况。

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【作者: 祝贺金山网球中心获得2014中国电信福州业余网球挑战赛 】    【发布时间: 2014-9-2 8:00:00】

2014年中国电信福州业余2014时时彩开户挑战赛落下了帷幕,金山2014时时彩开户俱乐部获得了混双和男双的冠军。分别由范恩旺和薛嵩剑、吴强和何官榕获得。吕旭东、朱统文、庄阳辉、周忠、罗联盟、刘建辉、朱新闪和刘剑煌也取得了前八的好成绩。这是团队的胜利!感谢大家对金山2014时时彩开户俱乐部的支持和帮助。金山2014时时彩开户俱乐部是全省水平最高,氛围最好的2014时时彩开户团体。我们欢迎更多的2014时时彩开户爱好者加入到我们中来。



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【作者:  深山老林全网营销实战课程培训 】    【发布时间: 2014-8-31 8:00:00】


亲,在你还没看下边的内容时,我想告诉你,下边是一个学习课程开班时间的介绍,你也知道小燕一直都与你分享了很多正能量故事,今天嘛,是个例外,分享了一个公益广告,希望亲能谅解,假如你觉得小燕人还不错,值得交朋友,也麻烦亲帮帮我转载或者分享给更多的朋友,假如你觉得这个课程不想要学,你可以选择不用理会就好了。小燕燕今天也只是希望有需要想提升学习的朋友们看到这个好消息。若有打扰到亲,望给予谅解。么么哒!


7月19-20日《全网营销实战总裁班》火热报名中

课程背景

没方向而囧!移动互联网的迅猛冲击是否让你手足无措?

没客户而囧!你是否投入几万甚至几十万网络推广,却依然没有客户上门而尴尬?
不会玩而囧!微信、微博、微商城这些五花八门的终端是否搅的你眼花缭乱,却又不知如何下手?
没入门而囧!你是否想启动电子商务和网络营销,却困于不懂招人与管理发愁?
搞不懂而囧!你是否做传统实体销售不知如何利用移动互联网营销转型而绞尽脑汁?

在这样的背景以及行业发展趋势下,移动互联网具有巨大的发展空间,深山老林集团作为“中国移动电子商务优秀服务供应商”,通过其庞大优质的师资力量开设全网营销实战总裁班,为广大优秀企业家和管理人员提供最前沿的移动互联网营销知识,最实效的营销应用工具,最高端的学员交流平台,使得大家在新的历史时期跟上移动互联网发展的时代步伐,将所学落地实践于自己的企业,提升行业竞争力,发挥影响力,实现跨越式发展。

课程特色

※ 引领时代

分析移动互联网大趋势,应对移动互联网的机会与挑战;解析互联网金融产业发展,重塑互联网金融产业新路径。


※ 实战课堂

独家解析《微信营销九段智慧》、《软文营销技巧》,《搜索营销》等,将晦涩艰深的互联网营销专业知识转化为生动易懂的案例教学。


※ 顶级师资阵容

由中国电子商务协会高级培训师、软文营销专家、网络营销实战系统专家等联袂授课,为学员构建结识移动互联网业内精英、促进事业共同发展的社交网络。


※ 定向指导

针对不同行业进行专业化、个性化指导,从移动互联网思维、微信公众平台与个人账号的运营推广技巧和搜索应用等各方面重新认识企业进入移动互联网的方向,让学员最有效地实现企业的转型升级和产业优化。


※ 创新资本对接

全方位互动、多角度对接,基于中心已有的万名企业家资源,通过学员与学员之间、学员与学校之间的深入互动、资源共享,实现高附加值、高技术门槛的创新型资本对接。


※ 高端论坛

互联网领域前沿专家学者、互联网巨头分享热点、把脉发展方向;与管理、国学、金融等万名企业家同台交流,积累广阔人脉。


※ 同学联谊会

打造最具活力、契合点的同学经济体,整合全国各地精英同学资源,终身受益;加入云海汇,以“学习、提升、真诚、合作、共赢”为宗旨,增进学员交流、提升企业竞争力。

课程设置

第一模块:解秘移动互联网时代全新思维

1、移动互联网对传统行业的冲击

2、移动互联网九大思维模式

3、企业如何实现全网营销布局

4、全网营销企业成功运营模型

第二模块:全网营销九段智慧

1、全网营销十八种兵器虎虎生威

2、微创意——小游戏玩出来的业绩

3、微活动、微事件——威力无边

4、微信第三屏——圈住你的人脉

第三模块:微系统落地工程

1、互联网思维的3大特点

2、决胜网络时代5大创新思维模式

3、企业利润暴涨的36大顶尖策略

4、卓越企业5W运营管控系统

第四模块:全网营销四步绝对成交法

1、全网营销企业战略定位4步骤

2、一万倍回报的微广告值入

3、全网营销平台落地工具整合

4、如何成功打造全网营销团队

第五模块:搜索营销核心策略

1、解析客户的搜索行为习惯

2、搜索营销破解企业营销难题

3、搜索营销成功案例深度剖析

4、搜索营销成功模型:搜索漏斗

师资力量

邱道勇

● 深山老林创始人

● 云海汇首席架构师

●《微信改变世界》作者

● 中国电子商务协会高级专家

邱 道勇,湖北襄阳人,知名新媒体营销专家,资深移动互联网战略、品牌顾问。中国移动产业应用联盟新媒体微营销工作委员会秘书长,浙江大学、华南理工客座教 授。“2012年度中国移动电子商务新锐人物”“2013年度新媒体微营销卓越贡献奖”主要著作有《微信改变世界》、《领导你自己》、《春之狂想》(诗 集)等。

刘剑

● 中国搜索营销实战专家

● 网络营销“实战系统”专家

● 深山老林合伙人

拥有10年网络营销实战经验,是中国网络营销开拓与实践者,搜索应用专家,与团队帮助3万多家企业通过搜索营销实现营销突破。曾担任CCTV“奋斗”栏目网络营销策划师,“广东德生”高级网络营销顾问。

黄声波

● 中国微信营销实操落地专家

● 中国电子商务协会高级讲师

● 深山老林微营销实操高级讲师

● 深圳志愿者协会五星级义工

15年以上企业销售、管理和产品推广经验,曾利用网络创造一年创造5862万个人年业绩;微信推出后,开始着力研究和实践微信推广营销,曾带领销售团队单凭微信推广创造了一个月销售376.7万的销售奇迹,被誉为“最快的微信推手”、“打造微信赚钱机器的专家”。

李勇

● 中国电子商务协会高级培训师

● 中国百企联盟发起人总顾问

●《微信营销九段智慧》作者

● 泰山微盟CEO

几 十年孔孟之乡文化的熏陶,十几年营销策划经验,对移动互联网的敏锐感觉,让李勇老师通过对微信的深入研究,结合心理学、概率学、传播学、人类行为学,研发 《微信营销九段智慧》,支持上万个企业家进入微营销时代。取得了丰硕的成果。另外通过新媒体,对社群与部落深入研究并积极实践,并创新百企联盟模式 ,依次在泰安、济南、青岛、银川、石家庄、武汉、郑州、贵州等二十多个城市建立了百企联盟,为企业家们建立了学习、项目对接的高效互通平台。初步目标是在 一年内发展中国一百个城市。

朱家辉

● 《9步行销兵法》创始人

● 卓越企业5S招商扩张系统创始人

● 北京招商快车信息科技有限公司总经理

● 北京华谊星辉文化传播公司总经理

拥 有5年网络营销与企业招商实战经验,曾3个月帮助企业通过互联网招募合作代理商700多家率先达成全年总业绩。2009年起从底层销售工作业务员推销做 起,曾率领150多人营销团队战果硕硕。2011年底,投资创办龙卷风网络信息科技有限公司,为企业提供全方位的互联网信息化服务。2011-2013 年,在北京投资文化产业,并相继向国内50多位知名老师学习和潜心研究各行业领域的成功心法。2014年加盟深山老林集团,将传统经商经验和互联网营销思 维结合,通过演讲的形式毫无保留地分享奉献给大家。

课程安排

课程时间:2014年7月19-20日(两天一夜)

课程地点:中国·深圳

课程费用:1980元(前30名包食宿)

联系方式:13751166359

您还可能感兴趣的是:

· 全网营销运营全案

· 全网营销执行全案

· 资源整合大会

· 全网营销人才班

· 新媒体营销演说训练营


若想了解更多课程,可以致电给小燕哟:1375-1166-359


【作者:  威力导演视频编辑软件 】    【发布时间: 2014-8-31 8:00:00】

威力导演这款软件就是专门针对这样的人群而设计的一款简便易上手的2014时时彩开户剪辑软件。软件的界面非常具有前卫感,提供的功能包括了2014时时彩开户剪辑、音频分离、音频剪辑、过场效果、2014时时彩开户特效、字幕效果等等等等,可谓非常全面。即使是对于有一定专业要求的用户来说,威力导演也能够满足他们的需要。

介绍完软件下面我们再来看看这款软件的一些具体的设置。

在使用威力导演进行2014时时彩开户输出时我们看到使用盈通9800GT游戏高手红牛版打开GPU加速与使用HD4830进行2014时时彩开户输出存在着非常大的差距,我们在输出一段1分钟的高清2014时时彩开户时盈通9800GT游戏高手红牛版使用的时间是187秒,而HD4830则需要225秒才能全部完成2014时时彩开户输出。

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【作者:  [?]第110期:商业实战十大经典模式 (不从商,不用看 】    【发布时间: 2014-8-31 8:00:00】


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顾客认为稀有的产品就是高值的产品,高贵的产品,而高贵就是高价。所以企业要适当制造饥渴。顾客追高不追低,你越涨价他就越买。



第一步骤 战略选择


一、 商业模式:通俗讲就是挣大钱的方法。


1、人,不是你有能力你就挣多少钱,而是你有什么样的模式就能挣多少钱。企业家就是战略家,战略家就是选择家。“选择比努力更重要”


2、企业家就是管未来的事情,职业经理人就是管当下的事情。


二、 全世界最好的模式就是“妈咪-小姐模式”:


妈咪不需要给小姐发工资,小姐的工资是客人给的。小姐收500元,妈咪抽走100元。如果有100个小姐,妈咪就挣1万元。


三、 企业目前的三种模式:


1、OEM模式:永远利润最低。


2、ODM模式=OEM 出设计,但没有自己的品牌


3、OBM模式:品牌运营模式


四、 OBM模式:


是以品牌为中心,以赢利模式和产品价值创新模式为基本点。


市场竞争的终极竞争就是品牌的竞争。21世纪留给我们最后的机会就是OBM模式。十年内,OEM在中国就会消失。因为中国的领导人不希望中国大量发展这种低增长型的产业。


对环境的破坏太大,不利于提高中国的国际形象。会让这些产业转移到其他第三世界国家。如果你做的就是OEM,想办法把这个企业卖掉,再开一个企业。


第二步骤 市场调研


一、 观点:


1、全世界所有做好的企业都是关注竞争对手的。企业家第一思想应该是战争思想:情报最重要!有情报就可以胜利,没情报就会失败。


2、我们的目标不能是“超出客户期望”。因为顾客是没有办法满足的。顾客永不满足,这就是人性。今天做十分,明天他就要十二分。不能把所有的服务,所有的绝招一次用完。做企业是万里长跑。进步要持续进步,你不管怎么做,顾客永远抱怨。你不要进步速度太快,否则顾客对你的要求就更高了。


3、顾客是对比的。没有对比你就没有价值。顾客的忠诚来自他对比后无其他选择。营销的本质就是永远比竞争对手好一点点。并不需要好一百步。否则你会很痛苦,因为你不能持续提供客户新的满足感。


4、合作背后的本质问题是互补。产业链是互补的才能合作!同一产业链上只有对手没有合作!合作永远建立在能力互补的基础上。能力不互补,只有竞争,要竞争就要有情报。


5、商业模式是竞争对手的利器。而没有竞争就不会有好的商业模式。中国企业成功在满足顾客需求,失败在忽略了竞争对手。


6、复制好的企业,跟随、模仿,复制的成功率44%,主动创新只有11%。集中所有竞争对手的优点于一身,把自己变成强者。如美的:成本学格兰仕;服务学海尔;品质学格力。


二、 市场调研措施:


1、成立情报部:每月提供一份最新的竞争对手调研报告。


理由:固步自封,闭门造车是不可能进步的。商业的出发点是竞争,而市场是个“零和游戏”:市场的容量是有一定规模的。如果一家占据了全部容量,其他所有家就是零了。所以,打败竞争对手很重要。只有前三名或前五名才能存活下来。


2、哪些渠道可以调研竞争对手:


(1)对手网站(2)媒体的报导 (3)对手的员工(特别是辞职的)


(4)当成顾客去对手处体验(5)对手的顾客 (6)对手的上、下游供应商


(7)行业协会(8)市场调研公司 (9)律师事务所 (10)对手熟人或亲属


(11)厂家博览会或展会(可以最快的速度了解所有竞争对手的情况)


3、调研内容:


(1)客户资源(2)产品系列 (3) 绩效管理手段 (4)定价


(5)销售渠道(6)核心技术 (7) 营销战略战术 (8)财务数据


(9)品牌价值(10)核心人才资源(核心团队)


4、反调研管理:


你做的越好,对手就会越来越关注你,调研你。


第三步骤 客户定位与管理


一、 观点:


1、改变你的思维模式:“我有多少能力干多少事!是没受过教育的农夫思想”。正确的观念是:“我干这个事情能挣更多的钱,我就做”。你的价值观的体系要以客户为导向!不要从自己出发,要从客户出发!


2、中国未来十年中产阶级的容量会越来越大!未来的中高端市场会有无数的品牌产生。


二、 客户定位:


1、做任何行业,都要选择有溢价能力的行业。


顾客如股票,追高不追低,只有能够溢价的行业,才能创造奇迹。


2、一切以利润为导向,锁定中商端顾客,腹部减肥。


任何一个企业持续成功一定是切中端或中商端或高端。除非是你成为制造大王。拥有极为庞大的OEM体系。但是,有更好的选择为什么要选择更差的?在市场上,20%的顾客创造了80%的营业额。


3、不要看生意好不好,要看利润好不好!你是利润大还是营业额大?


三、 切高端客户背后的原理:


1、高端客户对价格不敏感,对价值很敏感。低端顾客对价格超敏感,对价值不敏感。如果你的公司95%是低端顾客,你能力再好也要倒闭。


2、宇宙间是有能量的。高端客户转介绍也是高端客户,低端客户转介绍也是低端客户。你跟什么样的人一起就会吸引什么人的能量!你就会变成什么样的人!


3、你的生意为什么累?因为你公司80%的低端客户太多了!切低端切久了,品牌形象是很难改变的。这就是切低端付出的代价。


4、不同的客户才会有不同的利润。挣老板的钱才最容易。对于高端客户,只要提升一点,价格就可以溢价。


5、全世界的企业都在升级,从低端走向高端。抢占至高点20%的顾客利润。


四、 客户如何管理?


1、客户只有被区别对待才会有不同的利润。如果公司缺少了对顾客区别对待的措施,就会失去高端客户。


2、操作:把客户分为四个级别,


(1)铂金客户:留下。


(2)钻石客户:留下。


(3)黄金客户:提升。


(4)木头客户:砍掉。


总结:砍掉木头客户,提升黄金客户,留下钻石和铂金客户。


3、人只愿去这样的地方消费:熟悉的地方;受尊重的地方;办了VIP给打折的地方。


第四步骤 产品价值整体创新


一、 什么是产品?


1、功能只是产品的1/5.如果到了品牌战略的地步,功能可能只占1/10了。


2、服务也是产品,是衍生产品。顾客已把服务看作产品的一部分了。


3、包装


4、产品卖点


5、产品的名字


6、产品的文化:文化会成为最高的产品,成为产品的核心战略。


观点:


1、最辛苦的人永远是最穷的人。我们天天在工厂生产的东西是最不值钱的。


例:星巴克既无好服务,又无好装修,也不比别的咖啡好喝,价格也不便宜,它卖的是品牌文化,卖的是它的核心价值观:“小资生活”


二、 产品的功能:


1、很多传统企业家钻到功能里去了。你认为功能很重要,你就会注重研发、生产。你就会很生气:“我的竞争对手产品比我差,却卖得比我好。”


2、功能满足基本需要就可以了。21世纪的企业家,必须从产品思维转向精神需求思维。


3、时代在变。顾客的需求在变。价值观在变。一个时代很难去理解另一个时代的人。任何人都无法改变这些,你只有遵从才会成功。


4、俞老师买衣服:根本不是产品质量,而是独特性,是它的视觉冲击力。


三、 包装:


1、对于中小企业,应该把研究功能、质量的研发部砍掉,把所有的资金放在产品的外包装、市场开发上。开始不要研发,复制就可以。有钱了再开研发部。


例:三星无研发部。服装业最成功的ZARA,一年600亿销售,也不搞研发。


2、包装要放在战略高度:如果你没有钱做品牌,就先做包装。


“当你看到这个产品产生视觉效果的时候,你就产生购买欲望。”


“产品的包装价值永远超过它的功能价值。”


3、功能、质量和服务是买了以后才知道,而包装是直接产生杀伤力的购买行为。


4、“一个人成功要看有多少人喜欢你!喜欢的人越多,成功的速度就越快!”一个人要受别人喜欢就要包装。个人成功靠包装,产品成功也靠包装。包装是产品价值链除了品牌外最重要的核心。是重点当中的重点。


四、 名字:


1、好的名字是成功的一半。好的名字能在第一时间抢占客户的心智资源,降低传播成本。


2、成功的公司大多是两个字的。品牌超过4个字传播成本就太高。


例:美特斯邦威成功有50%是靠它的名字。洋气,别人一听就以为是美国的牌子。


成龙原名陈港生;刘德华原名刘福荣;俞凌雄原名:俞林云


五、 服务:


1、21世纪是一个产品过剩,服务不足的时代。所以服务在同质化时代是最大差异化。如果产品很难做战略,很难做文化,很难溢价,很难创造精神享受,那就只能在服务上下功夫。靠服务的精神享受溢价,让客户产生持续购买力。


六、 产品的卖点:


1、卖点是给顾客更高价格的理由。没有理由,顾客只能选择低价。


例:蒙牛:“每天一杯奶,强壮中国人”健康就是它的卖点。


2、初级阶段:通常把产品的卖点做做成广告语。一旦有了文化,一定要把品牌的核心价值观做成广告语。

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【作者: 解答|在健身房是先器械还是先跑步 】    【发布时间: 2014-8-30 8:00:00】

问:在健身房中锻炼,是先跑步再练器械,还是先练器械再跑步?

  教练:所谓器械练习就是各种各样的力量练习,跑步练的是心肺功能。对普通的锻炼者来说,这两者的练习强度都不会太大,基本都以健身锻炼为主,两者的顺序并没有特殊的要求。但对锻炼强度比较高的人来说,应该是先练器械再跑步比较好。因为在长时间的跑步锻炼后,体力会出现下降,再进行器械练习时会影响锻炼效果,也会导致受伤的几率增加。将跑步放在力量练习后的另外一个好处是,耐力训练可以加快肌肉的血液循环,有利于器械训练后的肌肉恢复。

问:我想通过锻炼减肥,听说锻炼的时候少喝水、多出汗减肥效果会更好,是这样吗?

  教练:这是一个误区。人身体中有大量的水分,肌肉中水分的比例更高,这些水分对保持人体正常的生理功能非常重要。锻炼的时候,人体会通过排汗的方式散发多余的热量,运动时间越长,丢失的水分越多。有人会在运动时多穿些衣服,以为这样会出更多的汗,减肥效果会更好。其实这种方式减掉的是体内的水分,而在运动后,人体会通过调节迅速补充丢失的水分。通过有氧运动进行减肥时,适当的补充水分可以延长运动时间,减肥效果会更好。

问:跑1500米前需要喝多少葡萄糖?

  教练:如果没有进行系统的长跑锻炼,跑前喝再多的葡萄糖也没有用,没有耐力是跑不完全程的。如果经过赛前长时间的锻炼,能够轻松跑完全程,赛前可以喝葡萄糖或者吃巧克力来补充能量,由于摄入后转化为能量需要一定的时间,因此最好在赛前一小时左右吃喝。

问:锻炼腹肌最好的运动是什么?

  教练:想锻炼腹肌,最好的运动方式就是做仰卧起坐,这是目前最简单,也是最有效的锻炼腹部肌肉的方法,因为腹部的肌肉就是腹直肌,腹斜肌以及腹横肌,它们都是用来缩腹的。

解更多科学、有效的健身方式,欢迎加入【爱动力健身会】我们专业的私人健身教练为您量身打造科学合理的个性化的运动方案,达到减脂或增肌的效果全体员工将竭诚为您服务,期待您的光临!

近期爱动力健身会将有惊喜活动,敬请期待!

【爱动力健身会】火爆预售正在如火如荼的进行中,创始会员正式招募!你身边的小伙伴们都来了,就差你了!

爱动力健身会卡种及价格介绍:

1、会员卡(单人年卡)原价3688元,现惊爆价—2398元

2、银卡(双人年卡)原价7288元,现惊爆价—4598元

3、金卡(家庭年卡)原价9988元,现惊爆价—5398元

4、金钻卡(储值卡)30000元储值金额,可免一年单人年费

5、钻石卡(储值卡)—店内咨询

6、黑卡(神秘卡种)—店内咨询

7、亲子卡(父/母+16岁以下儿童1名)原价4588元,现惊爆价—3198元

更多内容,到店咨询。

我们不是无所不能!

但我们一定竭尽所能!

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【作者:  【非梵境界】要跳舞!不要跑步 】    【发布时间: 2014-8-30 8:00:00】

最近在美国出版的《跳舞!不要2014时时彩开户》一书中,作者史塔曼博士指出:“健身要求迈大步,速度要跟弦律走,双臂摆动,抬头挺胸。”

史塔曼博士说:“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑,是因为跳舞比慢跑更安全。”对于很少运动以及30岁以上的人来说,贸然2014时时彩开户锻炼,膝关节、肌腱等部位很容易受伤,心、肾、肝等脏器或新陈代谢系统有问题的人会出现明显的血氧供应不足的状况。
最初提倡慢跑运动的詹姆士·菲克斯,就是因为身患脑动脉血管硬化,却勉强慢跑健身而猝死的。去年台北一位41岁的警察为减肥而选择慢跑,结果一时血氧需求量激增,身体不适应,竟引发脑出血而亡。

德国体育运动学专家克劳思·柏斯也指出,普通人每跨一步,脚底所受的冲击大约是体重的1~2倍,仅为跳弦律舞的1/3左右,冲击不大,健身效果却很好。
各个部位都练到

头脑——促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦。
肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。
背部——加强背肌力量,且对背部伤害较小。
腿脚——跳舞相当于对骨骼进行力量训练,能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
跳舞能治病

现代运动科学的新发现给跳舞锻炼方式提供了更多吸引人的亮点。

以色列科学家阿列克斯·奥辛斯基博士经过18个月的研究指出:“坚持跳舞,男性就用不着伟哥。”他发现男人下肢运动神经与掌管性功能的勃起神经密不可分,每一周二次的跳舞锻炼,对男性性功能障碍(ED)有67%的疗效。

据《新英格兰医学期刊》的最新报道,一周跳舞3小时以上,可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。
美国《自然》杂志的最新报道称,60岁以上的人,一周跳舞3次,每次跟着音乐弦律步行45分钟以上,可以预防老年痴呆。一周跳舞7小时以上,可以降低20%的乳腺癌罹患率,对II型糖尿病有50%的疗效。
1. 跳舞能增强心脏功能,使心脏慢而有力。
2. 跳舞能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。
3. 跳舞能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。
4. 跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5. 经常跟着弦律音乐摆动身体,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周跳舞三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。
6. 跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。
7. 定时坚持,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。
8. 跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9. 跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。
10. 跳舞能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。
11. 跳舞能减少激素的产生,过多的肾上腺素的产生,过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
12 .俗话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。跳舞可以增加我们腿部的肌肉力量,让我们一直保持健康有力的双腿。
很多人认为跳舞很难,其实只要有好的老师带领和教学,不需要基本功也可以随音乐舞动,有弦律就会有感觉,它能让进入中年和晚年的你,具有活力又能达到锻炼的效果。对强健身体,提高身体免疫力,减少疾病,延年益寿也有积极的推动作用!

河西非梵境界瑜伽舞蹈艺术馆是集健身娱乐、成人少儿舞蹈艺术培训为一体的专业瑜伽舞蹈艺术馆。是为所有渴望舞蹈学习和艺术追求的人提供的健身娱乐和学习舞蹈的专业机构。

本馆师资力量雄厚,聘请老师具有多年教学经验,获得过国家资格认证书,舞蹈老师特聘请天津舞蹈艺术团的在职老师。 本馆的课程注重安全,有效和对会员的练习关注度,使会员得到身心受益。

本馆位于河西梅江附近,一号线地铁站旁,交通便利、环境幽雅,舞蹈教室宽敞明亮,配备专业音响设备,室内环保材料装饰、优雅温馨,带给会员一个舒适健康的环境。

专为不同人群定制课程:

3-5岁的启蒙舞蹈形体训练

6-12岁的少儿舞蹈表演学习

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成人舞蹈培训及健身娱乐为主题的瑜伽、舞蹈课程 。

开设项目:

成人课程:瑜伽 肚皮舞 拉丁舞 瑜伽 普拉提 芭蕾形体 少儿舞蹈

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少儿课程:拉丁 中国舞 爵士舞 芭蕾 民族舞 儿童绘画 小主持人 书法

地址:天津市河西区微山路与珠江道交口四季馨园42-904(华山里地铁站旁B出口前行360米东门)

营业时间:10:00-21:00

预约电话:18602694225

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【作者:  BMW M4 DTM赛车 】    【发布时间: 2014-8-30 8:00:00】

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